Nadine Herman
Kinésithérapeute-sophrologue –Rééducation des troubles d’équilibre
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APPLICATIONS DE LA SOPHROLOGIE
A l’origine, la sophrologie a été créée par le professeur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptée, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.
Le Dr Yves Davrou a intégré les notions d’énergie et de Force et amplifié le langage utilisé.
La sophrologie, en mobilisant notre énergie vitale corporelle et en mettant l’accent sur le positif, augmente notre force intérieure personnelle.
C’est une philosophie de vie qui nous aide à porter un regard positif sur nous-même et sur notre entourage.
C’est aussi un travail d’éveil de la conscience et d’épanouissement personnel.
Grace â des exercices simples de relaxation par lesquels nous accédons à un niveau de conscience proche du sommeil, la sophrologie nous permet d’être à l’écoute de nous-même; de prendre conscience des tensions que nous vivons et de les relâcher progressivement.
L’introspection dynamique, mouvements d’auto-massage issus du massage de santé chinois, va mobiliser l’énergie vitale, nous aider aider à prendre conscience de nos ressources et de les transformer en force d’être et d’action.
La sophrologie s’adresse aux personnes qui souhaitent gérer leur stress et leurs émotions, augmenter leur concentration, leur créativité, leur intuition, et leur estime de soi, gérer la douleur chronique, traverser plus sereinement des moments difficiles ( exemples: périodes d’examen, maladie, compétition sportive,…), préparer un accouchement, retrouver le sommeil,…
C’est également un outil de développement personnel et de connaissance de soi.
Les adolescents en recherche d’eux-mêmes, les enfants qui ont des difficultés de concentration peuvent également bénéficier de la sophrologie.
